Сбалансированное здоровое питание
с доставкой в Оренбурге

Правильное питание с расчетом калорийности и сбалансированные рационы от 690 руб/день
Как мы работаем?
1
Подберите план питания
Вы выбираете рацион питания для себя, чтобы узнать суточную норму калорий, воспользуйтесь калькулятором на нашем сайте.
2
Оформите заказ
В корзине заполните все необходимые данные. Заказы принимаем до 20:00 за день или до 9:00 текущего дня!
3
Доставка курьером
Мы доставим вам заказ в удобное вам место, в специальной термосумке. Еду доставляем на следующий день. после заказа.
4
Оплата
Оплата заказа наличными при получении или перевод на карту сбербанка.
Выбор рациона питания
Выберите рацион питания, который подходит вам исходя из Ваших целей. Мы подобрали для Вас самые популярные программы, из которых вы точно найдете свою.

Mini 

700 Ккал

Midi 

900 Ккал

Maxi сушка 

1000 Ккал

Maxi 

1200 Ккал

Maxi завтрак 

1500 Ккал

Без мяса
Mini 700 Ккал
Рацион MINI (суп, обед, десерт - 700 Ккал) - это полноценный обед в офисе или дома.
Midi 900 Ккал
Рацион MIDI (суп, обед, салат, десерт - 900 Ккал) - это полноценный обед и перекус.
Maxi СУШКА 1000 Ккал
Рацион МAXI СУШКА (суп, обед, салат, десерт и ужин - 1000 Ккал) - это полный ваш день, без завтрака. В нем увеличено количество белка и клетчатки и сокращено количество сложных углеводов.
Maxi 1200 Ккал
Рацион MAXI ( суп, обед, салат, десерт, ужин - 1200 Ккал) - это обед, перекус и ужин, то есть целый ваш день без завтрака.
Maxi ЗАВТРАК 1500 Ккал
Рацион MAXI ЗАВТРАК ( завтрак, суп, обед, салат, десерт, ужин - 1500 Ккал) - это полный ваш день здорового питания.
безмяса
Рацион безмяса (суп, обед, салат, десерт, ужин) - это рацион для тех кто исключает в своём питании мясо.
Каталог
ПП перекусы
Десерты
ЭКО-сладости
Сыры
ПП полуфабрикаты
Гранола
Кому подойдет наше питание
Любителям фитнеса и контролирующим вес
Сотрудникам офиса
и студий
Молодые мамы в декрете
Профессиям у которых
мало времени на обед
Калькулятор калорий
Узнайте Вашу суточную норму калорий, исходя из ваших особенностей и целей.
Расчет производится автоматически.
Калькулятор калорий для мужчин
Узнайте Вашу суточную норму калорий, исходя из ваших особенностей и целей.
Расчет производится автоматически.
  • минимальная активность, сидячая работа, не требующая значительных физических нагрузок;
  • слабый уровень активности: интенсивные упражнения не менее 20 минут один-три раза в неделю. Это может быть езда на велосипеде, бег трусцой, баскетбол, плавание, катание на коньках и т. д. Если вы не тренируетесь регулярно, но сохраняете занятый стиль жизни, который требует частой ходьбы в течение длительного времени, то выберите этот коэффициент;
  • умеренный уровень активности: интенсивная тренировка не менее 30-60 мин три-четыре раза в неделю (любой из перечисленных выше видов спорта);
  • тяжелая или трудоемкая активность: интенсивные упражнения и занятия спортом 5-7 дней в неделю. Трудоемкие занятия также подходят для этого уровня, они включают строительные работы (кирпичная кладка, столярное дело и т. д.), занятость в сельском хозяйстве и т. п.;
  • экстремальный уровень: включает чрезвычайно активные и/или очень энергозатратные виды деятельности: занятия спортом с почти ежедневным графиком и несколькими тренировками в течение дня; очень трудоемкая работа, например, сгребание угля или длительный рабочий день на сборочной линии. Зачастую этого уровня активности очень трудно достичь.
Ваш уровень активности
Вес
40
150
Рост
140
240
Возраст
13
80
Ваша суточная норма:0Ккал
Калькулятор калорий для женщин
Узнайте Вашу суточную норму калорий, исходя из ваших особенностей и целей.
Расчет производится автоматически.
  • минимальная активность, сидячая работа, не требующая значительных физических нагрузок;
  • слабый уровень активности: интенсивные упражнения не менее 20 минут один-три раза в неделю. Это может быть езда на велосипеде, бег трусцой, баскетбол, плавание, катание на коньках и т. д. Если вы не тренируетесь регулярно, но сохраняете занятый стиль жизни, который требует частой ходьбы в течение длительного времени, то выберите этот коэффициент;
  • умеренный уровень активности: интенсивная тренировка не менее 30-60 мин три-четыре раза в неделю (любой из перечисленных выше видов спорта);
  • тяжелая или трудоемкая активность: интенсивные упражнения и занятия спортом 5-7 дней в неделю. Трудоемкие занятия также подходят для этого уровня, они включают строительные работы (кирпичная кладка, столярное дело и т. д.), занятость в сельском хозяйстве и т. п.;
  • экстремальный уровень: включает чрезвычайно активные и/или очень энергозатратные виды деятельности: занятия спортом с почти ежедневным графиком и несколькими тренировками в течение дня; очень трудоемкая работа, например, сгребание угля или длительный рабочий день на сборочной линии. Зачастую этого уровня активности очень трудно достичь.
Ваш уровень активности
Вес
40
150
Рост
140
240
Возраст
13
80
Ваша суточная норма:0Ккал
О нас
LightFood (ЛайтФуд)
- компания по доставке и производству здорового питания.
На рынке нашего города мы работаем с 2015 года!
Мы занимаемся доставкой рационов различной комплектации на целый день, комплексных обедов, десертов без сахара и здоровых перекусов.
Это свежее и здоровое питание, которое попадает к вам в руки ещё тёплым. Мы не ставим нашу еду в холодильники и не замораживаем готовые продукты!
Приготовили и сразу отвозим!
Каждый рацион сбалансирован по кбжу. С рационом вы получаете письмо с полным расчетом калорий, белков, жиров и углеводов.
Все, что от вас требуется - это сделать заказ и вы обеспечены правильной едой на целый день!
Правильное питание - это красота, здоровье и стройность!
Ольга Филиппова
основатель и руководитель компании
Профиль @Вконтакте
Как работает доставка
Заказ
Весь рацион доставляется на следующий день после оплаты.
Заказы принимаем до 22:00 за день или до 9:00 текущего дня!
Доставка
Доставка осуществляется с Пн по Пт с 10:30ч. до 12:30ч. Сб и Вс доставка не работает. Заказы от 600 руб. по городу Бесплатная доставка, пригород 150 руб.
Как хранить
К рациону прилагается листовка с инструкцией и рекомендациями по хранению и питанию.
Отзывы
Ваш отзыв
Поделитесь впечатлениями о нашей продукции. 
Статьи
Ответы на частые вопросы
Как выбрать калорийность?
Воспользуйтесь калькулятором калорий, чтобы подобрать рацион с учётом ваших целей.
Можно ли заменять блюда/ингредиенты?
Да, можно, но это необходимо дополнительно сообщить администратору, что бы он сделал пометку к вашему заказу.
Что входит в набор?
К каждому набору рационов мы дополнительно вкладываем меню с указанием блюд и кбжу, набор столовых приборов, экструдированные отруби для супа.
Я мужчина, будет ли питание от LightFood достаточно сытным для меня?
Мы составим для вас оптимальный план питания, исходя из ваших параметров и образа жизни. Все наборы рассчитаны на насыщение и покрытие всех потребностей организма.
Какие условия хранения блюд?
Приготовленная еда должна храниться в холодильнике при температуре от +2 до +4 для сохранения свежести и вкусовых качеств.
Я не могу без сладкого, как быть?
Десерты - это не табу, главное, чтобы они несли пользу организму, а не пустые калории. Мы включаем в наши рационы каждый день полезные десерты, чтобы поддержать вас на пути изменений: чизкейки, запеканки, пирожные, печенье. Их состав таков, что в них минимум быстрых углеводов и максимум белка.
Made on
Tilda